Terapiform
Utforsk dine tanker og følelser i dybden.
Hva er samtaleterapi?
Det som skiller den terapeutiske samtalen fra andre samtaler, er blant annet at den skjer i et fortrolig rom hvor terapeuten har taushetsplikt for det som blir sagt. Vi tror at iboende i alle mennesker finnes det et ønske om å forstå sammenhenger. Hvem er jeg i møte med meg selv og verden. Hva gjør meg til den jeg er – og hvordan formes jeg av det som har hendt meg i livet?
I terapien kan vi utforske og se nærmere på sammenhengene mellom tanker, følelser og kroppslige reaksjoner. Ved å øke bevisstheten i forhold hvordan du påvirkes, kan det bli enklere å ta valg basert på en helhetlig opplevelse av deg selv.
Grunner til å begynne i samtaleterapi kan være:
- Relasjonelle utfordringer
- Endret livssituasjon som tap, sorg eller akutt krise
- Utfordringer knyttet til prestasjon
- Utfordringer knyttet til kommunikasjon
- Alvorlige traumer og krenkelser
- Tilknytningsvansker
- Vedvarende uro og nedstemthet
- Stressmestring
- Vanskelige valgsituasjoner
Gestaltterapi
Norsk gestaltterapeutforening sier:
Gestaltterapi er en retning innen klinisk psykoterapi som tydeliggjør hvordan vi i ulike relasjoner og situasjoner tilpasser oss omgivelsene. Gestaltterapeuten er oppmerksom på hvordan situasjonen utspiller seg sammen med klienten her og nå, og støtter bevegelsen mot økt oppmerksomhet om oss selv i relasjon.
I terapien kontakter og utforsker vi den umiddelbare erfaringen i terapisituasjonen. Vi arbeider med det som oppstår i møte mellom oss som grunnlag for å utforske (eksperimentere) – med mål om økt oppmerksomhet i deg selv og dine omgivelser.
Vi ønsker å fremme:
- Dialogisk samspill
- Oppmerksomhet på fenomener som oppstår i samspillet
- Bevissthet om kroppsliggjort erfaring og tilstander
- Sensitiv oppmerksomhet om hva som kommer fra situasjonen (feltet) som skapes mellom oss
- Oppmerksomhet om hvordan kontakt og tilbaketrekning finner sted i situasjon og relasjon
- Utforskende (eksperimentell) holdning
- Muligheten for ny relasjonserfaring, bevisstgjøring og endring
