Terapiform

Utforsk dine tanker og følelser i dybden.

Hva er samtaleterapi?

Det som skiller den terapeutiske samtalen fra andre samtaler, er blant annet at den skjer i et fortrolig rom hvor terapeuten har taushetsplikt for det som blir sagt. Vi tror at iboende i alle mennesker finnes det et ønske om å forstå sammenhenger. Hvem er jeg i møte med meg selv og verden. Hva gjør meg til den jeg er – og hvordan formes jeg av det som har hendt meg i livet?

I terapien kan vi utforske og se nærmere på sammenhengene mellom tanker, følelser og kroppslige reaksjoner. Ved å øke bevisstheten i forhold hvordan du påvirkes, kan det bli enklere å ta valg basert på en helhetlig opplevelse av deg selv.

Grunner til å begynne i samtaleterapi kan være:

Relasjonelle utfordringer
Endret livssituasjon som tap, sorg eller akutt krise
Utfordringer knyttet til prestasjon
Utfordringer knyttet til kommunikasjon
Alvorlige traumer og krenkelser
Tilknytningsvansker
Vedvarende uro og nedstemthet
Stressmestring
Vanskelige valgsituasjoner

Gestaltterapi

Norsk gestaltterapeutforening sier:
Gestaltterapi er en retning innen klinisk psykoterapi som tydeliggjør hvordan vi i ulike relasjoner og situasjoner tilpasser oss omgivelsene. Gestaltterapeuten er oppmerksom på hvordan situasjonen utspiller seg sammen med klienten her og nå, og støtter bevegelsen mot økt oppmerksomhet om oss selv i relasjon.

I terapien kontakter og utforsker vi den umiddelbare erfaringen i terapisituasjonen. Vi arbeider med det som oppstår i møte mellom oss som grunnlag for å utforske (eksperimentere) – med mål om økt oppmerksomhet i deg selv og dine omgivelser.

Vi ønsker å fremme:

Dialogisk samspill
Oppmerksomhet på fenomener som oppstår i samspillet
Bevissthet om kroppsliggjort erfaring og tilstander
Sensitiv oppmerksomhet om hva som kommer fra situasjonen (feltet) som skapes mellom oss
Oppmerksomhet om hvordan kontakt og tilbaketrekning finner sted i situasjon og relasjon
Utforskende (eksperimentell) holdning
Muligheten for ny relasjonserfaring, bevisstgjøring og endring